Hablamos constantemente de la microbiota y los múltiples beneficios que tiene sobre nuestra salud pero…. ¿nos hemos parado a conocer qué es exactamente la microbiota?

 

La microbiota intestinal es un conjunto de diferentes reinos como bacterias, virus, hongos, levaduras, parásitos y Archeas que habitan en simbiosis en el cuerpo humano. ¹,²

Como bien sabemos, la microbiota es clave para el mantenimiento de un buen estado de salud ya que influye en el desarrollo del sistema inmunitario y la homeostasis del individuo.

La composición de la microbiota depende principalmente de factores externos al individuo como la alimentación, el estilo de vida, medicamentos..etc. por eso es distinta para cada individuo.¹,²

La flora nativa es aquella que se adquiere durante el primer año de vida, está influenciada por el tipo de nacimiento (parto vaginal o cesárea) así como la lactancia. Mientras que la flora transitoria es aquella que coloniza de manera intermitente el intestino.¹,²

El intestino mide aproximadamente 8 metros y la superficiente de su mucosa es de 300 – 400 m².

Las principales familias que lo colonizan son:

– Firmicutes: 30-60%

– Bacteroides 9-40%

– Actinobacterias: 1-13%

En menor medida: proteobacterias, levaduras,­ virus, fagos y protistas.¹,²

Todos estos microorganismos constituyen entre 1 y 2 Kg del peso total de una persona.

¿Cómo se distribuyen los distintos microorganismos en nuestro cuerpo? ²

• Estómago y duodeno: 10¹ y 10³ UFC/mL
• Yeyuno: 10^4 y 10^7 UFC/mL
• Íleon: 10^7 y 10^8 UFC/mL
• Intestino grueso: 10¹¹ y 10¹² UFC/ml.

El intestino grueso, desde el ciego hasta el recto contiene más de 500 géneros de bacterias.

 

¿Cuáles son las principales funciones?

1- Función metabólica:

• Favorece la digestión de alimentos y la absorción de nutrientes
• Participación en la síntesis de metabolitos como ácidos grasos de cadena corta o  vitaminas

2- Función de barrera:

• Defensa frente a microorganismos patógenos
• Producción de poco protector de la mucosa: favorece la permeabilidad frente a los patógenos

3- Función de defensa:

• Desarrollo y activación del sistema imune intestinal

4- Función de mantenimiento:

• Mantenimiento de la mucosa intestinal y el lumen del intestino libre de residuos
• Producción de moco.

1. ÁLVAREZ, Julia, et al. Gut microbes and health. Gastroenterología y Hepatología (English Edition), 2021, vol. 44, no 7, p. 519-535.

2. DUQUE, Mario Gómez; ACERO, Fanny. Composición y funciones de la flora bacteriana intestinal. Revista Repertorio de Medicina y Cirugía, 2011, vol. 20, no 2, p. 74-82

 

Conoce un poco más sobre la importancia de la microbiota en https://isomed.com/microbiomas-para-la-vida-dia-mundial-del-microbioma/